上海失独家庭试管生子由于好多人私信我，我就尽量写一篇细致且好看懂的备孕记录
1、男女双方要一起吃叶酸，提前三个月就开始吃
2、戒烟戒酒戒熬夜
3、现在社区都有提供免费孕前检查，非常仔细，建议先去社区问问，两人一起去检查（有的还可以免费检测卵泡和小蝌蚪）
4、如果备孕妈妈身体比较差，像我身体就很差，如果有熟悉的中医什么的可以去调理一下身体
5、多运动，慢跑、瑜伽什么的，我因为体质很差，我一直瑜伽，也有助于未来生产
6、排卵期的时候多喝豆浆（也要因身体来看，比如我就是雌激素比较高的，就不适合喝豆浆，容易内分泌失衡，很多方法是好的，但是要看个体来运用）
7、夫妻两人关系要平和，不要焦虑、压力大，这个双方的情绪都是很重要的
8、正确的理解备孕，一开始我一直以为不用TT，排卵期一次就会中，结果不是，如果想在某个月怀上或者是想一个月或两个月就有宝宝，需要买排卵试纸，当然最准确的还是医院b超卵泡检测
9、排卵试纸和卵泡检测，不一定强阳才能安排才会中，所以不要一味的去测强阳，这样会让人很焦虑，压力很大，排卵试纸的目的是为了我们在准确的几天安排，不能反之让我们压力挺大。隔天安排还是在排卵期天天安排还是要取决两个人的精力的，所以早睡也就很重要。如果你是大姨妈不是很准的那种，你又是急性子，建议医院做卵泡检测，这个非常靠谱，也没有什么不舒服，可以选一家人不是很多的医院就行，免得排队时间长
10、安排以后也不要焦急，不要去过分的担忧，不要看见别人和自己同天排都显了，自己还没有，我就是安排12天以后才有一点点印记，正好14天的时候是周末，所以我直接抽血确认了，直接挂妇科说抽血测个zzy就行。
11、要相信自己努力了就会有结果的，不要疑神疑鬼的套症状，如果一次没中也不要紧呀，第一次尝试就当学习经验了，下一次宝宝肯定来，怀孕初期的感觉和要来大姨妈很像，也会有一种像感冒了，没什么精神，想睡觉，晚上老想起来上厕所的感觉，但不要这样暗示自己，身体很聪明，你暗示自己，身体会做出这些反应的
12、无论是多囊的姐妹、息肉的姐妹、甲亢的姐妹都不要担忧，我身边有好多大姨妈不准、多囊的朋友都怀上宝宝了，都是心态很好，我自己是以前有过息肉，有过甲亢的，怀上了，就好好做检查遵医嘱，备孕的时候就好好定期复查
我希望这个圈里不要那么焦虑，让宝宝在愉悦的情绪里来到我们身边，不要消极，我也是个大龄妹子了#科学备孕[话题]# #排卵试纸[话题]#p武汉代怀助孕公司