大麦茶作为一种风味独特且具有保健功效的新型饮品，在餐厅随处可见，但很多孕妇听到这个名字跟茶叶都避之不及，但其实孕期适量饮用大麦茶对身体有好处，下面分享一下这种饮品的制作过程，姐妹们一起来学习一下吧。

孕期饮用对身体有益

1 孕妇能喝大麦茶吗 答：孕妇是可以喝大麦茶的，与其他茶叶不同，它不含咖啡因、茶碱等，孕期饮用可以清热去油腻。

大麦茶是中国、日本等民间广为流传的一种传统香茶，其味清凉浓烈又称麦茶、麦汤，具有消暑解渴、健脾消食等功效，还能去腥、去腻，非常适合孕期女性食用，此外还有以下好处。

麦茶味香能去异味

1、清除异味：大麦茶有一种独特的清香，当我们吃完韭菜、大蒜或其他味道较重的食物时，和一点可以清除口腔中的异味；

2、健胃：很多女性在怀孕期间可能会出现胸闷或胃胀等问题，吃完后可以促进肠胃蠕动和食物消化，起到很好的保健作用；3、提高免疫力：大麦茶中含有很多人体所需的营养物质，长期坚持饮用可以很好的改善身体状况，提高身体免疫力；

4、美白减肥：坚持饮用大麦茶，皮肤会有明显的改善，主要是因为它含有的纤维素进入人体后可以促进新陈代谢和内分泌系统的调节，去除体内体内多余的脂肪，达到美白减肥的效果。

大麦茶虽好，但孕妇不能吃太多，不能空腹喝，也不宜喝罐装大麦茶，其在制作过程中添加了复杂的化学物质，可能会影响孕妇和胎儿的健康发育。

2 什么时候喝大麦茶好 大麦茶作为纯天然的饮品，一年四季都可以喝，春秋两季是保健的最佳时期，如果想要保健的孕妇可以选择在这两个季节喝，其次冬季适量喝还可以暖胃驱寒。

小贴士

在一天当中建议在下午喝大麦茶比较好，这个时期是肠胃运动的活跃期，可以起到很好的助消化、疏通肠道的效果，总之只要孕妇不过多进食，孕期的时候都可以喝。3 大麦茶的制作步骤 孕妇想喝这种茶不建议直接买罐装的来喝，建议最好在家里自己制作，这样喝起来放心，对身体也不会有什么伤害，下面柚喜网教你大麦茶的制作方法，准妈妈们按照这个步骤做就可以了。

材料配方：大麦面粉、茶粉、天然香精100克，牛骨粉50克。

第一步：清洗去石，先把大麦清洗干净，去掉里面的杂物、石砂，然后晾干；

第二步：焙炒，在干净的锅里用文火焙炒，直到表面焦黄为止，焙炒过程中不要停，这样可以使水分蒸发均匀；

第三步：碾碎，将大麦粒和茶叶碾碎，用粗筛筛出大麦粉中的表皮，再按比例混合；

第四步：在混合物中加入天然香料和牛骨粉，用300至500目的筛纸过筛；

第五步：用2升左右的水煮沸成一包大麦茶，再煮5~10分钟左右即可饮用。

4 大麦茶的营养成分 大麦茶营养价值丰富，它含有多种矿物质元素，包括碘、锰、铁、硒、铜、氟、锌等，温和很是和孕期服用，下面是100g大麦茶的营养成分表。成分含量 成分含量 热量 307 千卡 蛋白质 10.2 克 脂肪 1.4 克 碳水化合物 63.4 克 膳食纤维 9.9 克 维生素 A 193 微克 类胡萝卜素 2 微克 视黄醇 13.1 微克 维生素 C 48 毫克 维生素 E 1.23 毫克 钠 48.5 毫克 钙 66 毫克 镁 158 毫克 铁 6.4 毫克 锰 1.23 毫克 锌 4.36 毫克 铜 0.63 毫克 磷 381 毫克 硒 9.8 毫克 钾 49 毫克